Forum Szukasz pomocy? Znajdziesz ją tutaj! Strona Główna Szukasz pomocy? Znajdziesz ją tutaj!
Jeśli masz jakieś pytanie. Wejdź i zadaj. Nie krępuj się.
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Wpraw sie w ruch

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Szukasz pomocy? Znajdziesz ją tutaj! Strona Główna -> Pogaduchy- Między nami kobietkami
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
gosia27
Pomoc zaawansowana
Pomoc zaawansowana


Dołączył: 01 Lut 2017
Posty: 73

PostWysłany: Sro Lut 22, 2017 22:57    Temat postu: Wpraw sie w ruch Odpowiedz z cytatem



Jak rozpoczac aktywnosc fizyczna? Jak cwiczyc, gdy jestes juz bardziej zaawansowany? Publikacja, która pokazuje, jak trenowac i sie odzywiac, by cieszyc sie wspaniala sylwetka i czerpac radosc z zycia. Konkretne przyklady i plany treningowe w jednej publikacji.

WEJDZ - Wpraw sie w ruch
_________________
Konkursy, zagadki - http://konkursy-zagadki.forumpolish.com
Wydawnictwo Dobry Ebook - http://dobry-ebook.forumpolish.com
Książki, Ebooki, Audiobooki - http://zlote-mysli.forumpolish.com
Porównywarka cen - http://porownywarka-cen.forumpolish.com
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Reklama






Wysłany: Sro Lut 22, 2017 22:57    Temat postu:

Powrót do góry
varian1
Nowy
Nowy


Dołączył: 18 Maj 2017
Posty: 12

PostWysłany: Wto Cze 27, 2017 15:55    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak to pisali w pewnym artykule na stronie https://adamed.expert "tylko ruch zgubi brzuch" i to jest sama prawda. Siedząc przed komputerem czy telewizorem nawet najlepsza dieta nie pozwoli na zgubienie zbędnych kilogramów. Trening conajmniej 3x w tygodniu +dieta ułożona przez dietetyka +może, ale to moze jakiś suplement pozwoli na rezultaty Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
koni1



Dołączył: 23 Sie 2017
Posty: 2

PostWysłany: Pon Paź 02, 2017 06:48    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

To prawda, że tylko ruch zgubi brzuch dlatego zapisałam się ostatnio na basen i regularnie pływam, dobrze się odżywiam i przynosi to świetny efekt! Dodatkowo czytam wiele artykułów takich jak https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jak-dobrac-pletwy-ktore-beda-najlepsze/4396/ bo sie przygotowuje na przyszlosc do nurkowania, co o tym sadzicie, lubicie nurkowanie?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Niki
Starsza gwiazda
Starsza gwiazda


Dołączył: 07 Gru 2017
Posty: 28

PostWysłany: Nie Gru 31, 2017 19:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

rzeczywiście aktywność fizyczna jest niezastąpiona jeśli chce sie zmienić swoje życie. Ja postawiłam na bieganie no i cwiczenia siłowe. Sport pobudza metabolizm co dla mnie jest wazne, bo niestety ale 10h dziennie spedzam przy biurku wiec nie trudno tez o jakies wzdecia. Gdy wracam do domu... jest zle naprawde. Ruch jest potrzebny bo bardzo podkreca przemiane. Wczesniej nie dawalam rady bez dicopeg 10g - a teraz spokojnie wchodze w obcisle sukienki bez efektu "wysadzonego brzucha" Wink
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Justa4
Starsza gwiazda
Starsza gwiazda


Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 22

PostWysłany: Wto Sty 30, 2018 16:34    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia fizyczne kilka razy w tygodniu z pewnością poprawią nie tylko naszą kondycję ale i samopoczucie. Warto zakupić odpowiednie ubranie sportowe (np. https://dstreet.pl/pol_m_ODZIEZ-MESKA_Bluzy_Z-nadrukiem-236.html) i przynajmniej pójść pobiegać albo pojeździć rowerem. Pogoda nie jest zbyt zimowa, więc można pozwolić coś na ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
rinka
Młoda gwiazda
Młoda gwiazda


Dołączył: 18 Kwi 2017
Posty: 18

PostWysłany: Pon Kwi 16, 2018 07:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

To prawda, każda aktywność jest wskazana jeśli chodzi o zdrowie. Ja lubię trochę mniej wyczynowy sport bo trenuję głównie jazdę konną i chciałabym się nauczyć gry w polo. Sport ten kojarzy się nam głównie z elitami i biznesmenami takimi jak Marek Dochnal bo wymaga dużego wkładu finansowego ale amatorska gra nie jest kosztowna, można wypożyczyć konia i sprzęt za niewielkie pieniądze.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dzoanna
Pomoc zaawansowana
Pomoc zaawansowana


Dołączył: 21 Cze 2018
Posty: 71

PostWysłany: Wto Lip 24, 2018 08:25    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ruch i ćwiczenia to zdrowie. Ja dawniej nie ćwiczyłam, nie uprawiałam żadnego sportu. Ale mój mąż codziennie jeździ rowerem i przemierza dużo kilometrów, zaraził mnie tym sportem. Smile Teraz codziennie razem jeździmy. I nawet wpadłam na pomysł że kupie specjalny strój kolarski dla niego i dla siebie. Może to wygląda głupie ale myślę że warto. Nawet znalazłam sklep z odzieżą sportową http://mw-sport.pl/ mam nadzieje że jemu trafię w gust koloru Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Ariadna
Pomoc zaawansowana
Pomoc zaawansowana


Dołączył: 23 Lut 2018
Posty: 117

PostWysłany: Wto Sie 28, 2018 22:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja również bardzo chętnie uprawiam sport, a najbardziej lubię jeździć na rowerze. Ostatnio zaczęłam się zastanawiać nad zakupem kamerki sportowej, takiej jak na https://smartcams.pl/44-kamery-sportowe. Czy ktoś z Was używa takiego sprzętu? Jak wygląda nagrywany obraz? czy jest w miarę dobrej jakości? Czy taka kamerka tak w ogóle sprawdzi się na rower?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
irena32
Normal
Normal


Dołączył: 27 Cze 2018
Posty: 31

PostWysłany: Sro Sty 02, 2019 10:54    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Niestety z tym ruchem bywa różnie. Wiele osób nawet karnet na zajęcia kupuje Very Happy Ale gorzej z systematycznością. Dla osób, które potrzebują wsparcia dobrą opcją są wg mnie treningi personalne. Tutaj http://wswietnejformie.pl/trening-personalny-wroclaw/ można dowiedzieć się więcej jak to wygląda.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
tini
Starsza gwiazda
Starsza gwiazda


Dołączył: 23 Paź 2017
Posty: 21

PostWysłany: Wto Sty 15, 2019 15:19    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ariadna napisał:
Ja również bardzo chętnie uprawiam sport, a najbardziej lubię jeździć na rowerze. Ostatnio zaczęłam się zastanawiać nad zakupem kamerki sportowej


ja akurat kamerki nie używam więc w tej kwestii nie pomogę, ale jeśli potrzebujesz sprawdzonego namiaru na sklep rowerowy z częściami to mogę polecić https://www.rowerzysta.pl/czesci-rowerowe.html . ja tutaj zawsze zamawiam, kiedy jest potrzeba wymiany czy konserwacji, mają dobrej jakości sprzęt
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
zosia90
Pierwsza pomoc
Pierwsza pomoc


Dołączył: 15 Lis 2018
Posty: 56

PostWysłany: Pią Lut 01, 2019 17:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli jesteście osobami, które uprawiają sport i małą kłopoty ze stopami, to można zgłosić się do https://formthotics.waw.pl/ ponieważ znajdą oni dla Was odpowiednie wkładki do butów, np. termoplastyczne. Myślę, że warto się zdecydować przede wszystkim dlatego, że są one dobierane indywidualnie i wykonane są z pianki, która jest antygrzybicza, więc nawet przy spoconej stopie można z nich korzystać w higieniczny sposób.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Reklama






Wysłany: Pią Lut 01, 2019 17:08    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Szukasz pomocy? Znajdziesz ją tutaj! Strona Główna -> Pogaduchy- Między nami kobietkami Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Szukasz pomocy? Znajdziesz ją tutaj!  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group